①はこちらから。
今回は『②ソーシャライズor体を動かす編』と致しまして、①に引き続き自宅待機を楽しく乗り切る方法をシェアしていきます。
では早速行きましょうー！
デジタルお花見
日本だけでなく、バンクーバーも桜がきれいな季節になってきました。
例年ならVancouver Cherry Blossom Festivalが4月に開催されますが、今年は中止・オンラインでできるものはオンラインへ移行となりました。
でもきれいな桜、楽しみたいなーって思いますよね。とっても分かります。
バーチャルお花見、見つけてきました！
ウェザーニュースさんありがとう。お家の中でもお花見気分が楽しめるように、過去に撮影された360°ヴューの桜の映像を公開してくださっています。
お友達や家族とグループ通話を使って一緒にこれを見れば、みんなでお花見気分を楽しめますね！
お弁当を作って飲み物を用意すれば完璧です。（もちろん家で食べます。笑）
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家族や友達とオンライン通話
グループ通話といえば、時間や曜日を決めて友達や家族とビデオチャットをするのはどうでしょう？
今まで当たり前のように会って、会話して別れ際にはハグして…これができなくなるなんて、相当に悲しいな、と自宅待機生活を始めてしばらくしてから実感しています。テキストやSNSでお互いの近況は分かっていても、やっぱり普通に人と会って話せる環境と今って、気持ちがちょっと違いますよね。
先週、トロントに居る友人から「こんなときだから曜日と時間を決めて、みんなでグループビデオチャットしようよ！」という連絡が。というわけで、毎週金曜日の7時にみんなでわいわいグループチャットをすることに。
みんな引きこもって人とあまり会わない生活をしているので、ここぞとばかりに喋りまくる…総勢7人が参加するチャットはChaos…
でもやっぱり画面越しに見える相手の顔を見て話すと楽しい気持ちになります。
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SwitchやSteamを使ってみんなで遊ぶ
みんな大好き任天堂Switch！
ゲームはひとりでもできるけど、みんなでやるともっと楽しい！これもビデオチャットをオンにしながらみんなで爆笑しながら遊ぶのがおすすめです。
『あつもり』がめちゃくちゃ流行っていますが、わたしはSwitchではなく、Steamというオンラインゲームプラットフォームで遊んでいます。
Overcooked 2とUltimate Chicken Horseがここ最近引きこもり期間で再熱したパーティーゲーム達です。対戦者いつでも募集中です（笑）。
ジム不要！家でできるエクササイズ
9日前になりますが、英語版2chのようなサイトRedditで発見したのが、ターミネーター…もとい、アーノルド・シュワルツェネッガーさんが投稿したStay at home, stay fitという投稿。
COVID-19感染拡大を防ぐために家にいようと呼びかけた上で、ジムに行かなくても家でエクササイズできるよ！！と、セットリストを組んでくれてあります。
しかも初心者と熟練者用にわけてある優しさ。ちなみに初心者用は、「腕立て伏せ25回、腹筋30回…」などなど。
わたし、腕立て伏せとか一回もできないんですけど（笑）。
家でエクササイズと言えば、ダンベルがかなり売れている様子…ですが買いに行くのが面倒くさいわたしは、とりあえずペットボトルに水を入れてふんふん振り回すという、大変昭和な方法でゆる筋トレをしています。
どうせみんな、引きこもり期間が過ぎたら家で運動しなくなるでしょ？（笑）ということで、わざわざ買わずとも、これで充分かと…。
ちなみにそんなわたしのもうひとつのおすすめは、ラジオ体操第一から第三までです！真面目にやると汗がじんわりにじむ程度の運動ですので、ターミネーター並の腕力は無理だけどなにか運動したい人にはとってもおすすめ。
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散歩に行く
引きこもり生活大好きでも、家にこもってばかりいるとさすがにカビが生えます。
ビタミンD生成のためには日光浴も必要ですので、時々は外にでて気分転換しましょう！
時間帯や場所を選べば人も少ないので、ソーシャルディスタンスを完璧に保ちながらお散歩できますよ！とくに早朝〜9時前くらいまでが個人的にはおすすめ。
あ、帰ってきたら、うがい・手洗いを忘れずにお願いしますね。外出中なにか公共物に触れたりした場合には、とくに念入りに手洗いしましょう。コンドミニアムのドアやエレベーターのボタンなどは要注意です。
以上、引きこもり期間を楽しく過ごすおすすめ②でありました。
みんな身体的にも精神的にも健康に気をつけて、COVID-19が収まるようにがんばりましょうー！！！！
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